今週一週間は、精神的にへこみました。
理由については、別途記事にします。
14回目の体重測定です。
体重: 93.0kg
体脂肪: 28.5%
BMI: 32.0%
今週は、まったく運動していません。どれくらい運動していないかというと…
一週間平均で3,000歩ほどしか歩いてません。
平均で3,000歩のうち、2日間5,000歩以上歩きましたが…このときは晩酌するために、
ビールを買いに行ったときです。…運動して、それ以上にカロリーを接種する。
もしくは、運動せず、カロリーを消費しない。
非常によくない生活を今週も続けました。
目標体重まで、33.0kgだけです。がんばります。