ダイエット企画 -その16-

今週の体重は、前週と比べて、少し減少しました。
減少しましたが、これはダイエットの効果ではなく単なる食べ物を食べたかどうかの増減程度でした。
計測結果は、以下の通り。

体重: 94.7kg
体脂肪 : 30.5%
BMI : 33.4%

先週計測したとき、体脂肪の変化が気になったのですが、先週の数値はやっぱり誤計測だったようです。
たしか、先週計測直後に数値の違いに気づき、2回ほど計測してもほぼ同じ結果でした。

100kg越す前に体調が悪くて堪えれなそうです。
近々通院したいのだけど、なかなかめんどくさい。
とはいえ、異常があると感じたときに通院したほうがいいのだけど…どうにかしなきゃ。

今週末は20年近く前に就業していた会社の同僚と飲み会があります。
出向でこちらに来ていたのですが、今週で通常勤務の東北に帰るとのこと。

飲み会だから暴飲暴食は仕方ないけど…問題は日ごろの生活なんですよね。
わかっていてもできない。だから、生活習慣病という言葉があるのでしょうか。
まぁ記事にしていても効果はでないので、実践あるのみです。

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